Yoga – stärkt deine Wurzeln und verleiht dir Flügel

Yoga ist das am besten erprobte Übungssystem für Körper, Geist und Seele und eine Jahrtausende alte lebendige Philosophie, die sich im Laufe der letzten Jahrzehnte immer wieder neu erfunden hat. Patanjali, ein indischer Yogaphilosoph beschrieb vor ca. 2000 Jahren, wie wir zu uns finden können:

Der klassische Yogaweg in 8 Stufen:

1. Umgang mit anderen – Yama

2. Umgang mit sich selbst – Niyama

3. Körperpositionen – Asanas

4. Regulierung des Atems – Pranayama

5. Zurückziehen der Sinne – Pratyahara

6. Konzentration – Dharana

7. Meditation – Dhyana

8. Erfahren von Einheit – Samadhi

Auf den Punkt gebracht lehrt Patanjali, dass Begeisterung, Achtsamkeit, Selbsterkenntnis und Hingabe an das Leben die Schlüssel zu einem erfüllten Dasein sind.

Nur wenn sich der Körper verändert, dann kann sich auch die Atmung vertiefen. Und nur wenn sich diese vertieft, können sich die Gedanken erneuern. Erst dann können wir wachsen.

„Man sagt, jemand der Yoga übt, lodert wie ein strahlendes Feuer und leuchtet. Seine Augen glänzen wie Sterne und seine Stimme ist angenehm und kräftig. Sein Körper ist schön und anmutig. Seine Sinne sind wach und sein Geist rein und erhaben …“
Swami Sivananda -
Indischer Arzt und Yogameister (1887 - 1963)